Stundenbeschreibung

SLOW FLOW & DEEP RELAX
In dieser Yogastunde bewegst du dich in einer fliessenden Abfolge einzelner Yogahaltungen. Dein ganzer Körper wird so aufgewärmt, gedehnt und gestärkt. Gleichzeitig begleitet dich dein bewusster Atem und lässt dich die Energie wahrnehmen.
Danach werden die Positionen länger gehalten, so dass sich Körper und Geist immer mehr entspannen können.

BREATHE DEEPLY & RELEASE
Fokus dieser Yogastunde ist es,über die bewusste Atmung in unseren Körper zu kommen. Dabei unterstützen dich physiologisch sinnvoll ausgerichtete Yogahaltungen, die dich einerseits stärken, gleichzeitig aber auch dehnen und entlasten. 
Eine Einladung Unnötiges loszulassen und sich danach tief zu entspannen.

HELLO! GOOD MORNING FLOW
t.b.d.

SWEET EVENING FLOW - POWER UP & CALM DOWN
t.b.d.

GO LIGHTLY YOGA
Die GOLIGHTLY-Stunden basieren auf dem Inside Yoga Stil aus Frankfurt, ein sportlicher Yoga Stil mit starkem Fokus auf gesunder Ausrichtung der Knochen und Gelenke. Damit stärkst du deinen Körper, deine Wahrnehmung, beugst Verspannungen vor und linderst diese.
Neben Elementen aus Hatha und Vinyasa findest du im GOLIGHTLY-Yoga eine Mischung aus Yang und Yin Energie - wir fließen in der Stunde zuerst gemeinsam durch kraftvolle Sequenzen, die dich deinen Alltag vergessen lassen, hin zu einer Endentspannung, die dir Ruhe und Erholung schenkt. Immer mit der Intention, dass du ein bisschen leichter aus der Stunde gehst als du gekommen bist.