In Spirals Yoga

Yoga is not about teaching, it is about sharing.

STUNDENPLAN

MONTAG 

18:30 bis 20:00
Slow Flow & Deep Relax
(Level 0/1)

DIENSTAG
9:30 bis 11:00
Hello! Good Morning Flow
(Level 1/2)

18:00 bis 19:15
Breathe Deep and Release
(Level 0)

DONNERSTAG
17:30 bis 18:45
Sweet Evening Flow
Power Up & Calm Down
(Level 1/2)


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AKTUELLES     



Am Donnerstag den 15.Februar findet die Yogastunde regulär statt! 



                   










WORKSHOPS  



Save The Date 25.Februar 2024 

Yoga Workshop mit HIE KIM!

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Timetable
11:00-13:00 UhrVINYASA ALIGNMENT
13:30-15:30 UhrINSIDE FLOW
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Die Workshops
VINYASA ALIGNMENT
Was ist eine sinnvolle Ausrichtung im Vinyasa Flow? In diesem Workshop findest du heraus woran sich deine Bewegungen orientieren können. Du praktizierst eine sich erweiternde Vinyasa Flow Abfolge bei der du immer mehr dynamische Alignments an die Hand gelegt bekommst. Der Spaß an der Stunde, Wissensvermittlung und gute Musik stehen dabei an erster Stelle.
INSIDE FLOW
Inside Flow ist eine Vinyasa Flow Choreography, die "on beat" unterrichtet wird und genau auf ein Musikstück zugeschnitten ist. Es ist aber noch so viel mehr als das! Denn es gibt nichts Schöneres, als im Moment aufzugehen und sich passend dazu zu bewegen. Die Musik schafft gleichzeitig eine Verbindung zu Deiner emotionalen Welt, die durch die Kraft des Yoga zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion wird. Sei dabei und erlebe selbst, warum Inside Flow ein weltweites Yogaphänomen geworden ist.

Preise:

Ein Workshop: 39€
Beide Workshops 69€



Ort: In Spirals Yoga, Mergentheimer Straße 9 H, 97082 Würzburg
































PREISE

   


10er-Karte  150€  (reduziert 130€)

            5er-Karte  90€  (reduziert  80€)
Probestunde   5€             
Drop in    20€


Personal Training
60 Minuten   80€
5er-Karte  350€


        

    








In Spirals Yoga

Susanne Gattenlöhner 



 

Inside Yoga
Für mich ist es eine besondere Freude im schönen Bootshaus  des Würzburger Rudervereins meine Yogastunden anbieten zu dürfen. 

Ich praktizierte Yogastile verschiedener Traditionen, fühle mich jedoch im Stil des  Inside Yoga, gegründet von Young Ho Kim, am wohlsten. 
Inside Yoga ehrt die Tradition, glaubt an die Evolution des Yoga und an die Macht der Musik.

It is all about alignment!

Für uns steht eine gesunde, physiologisch korrekte Ausführung der Positionen immer im Vordergrund - die Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen werden immer wieder überprüft und aufgrund neuer sportmedizinischer Untersuchungen sowie Kenntnissen der angewandten Anatomie, angepasst. 

Besondere Aufmerksamkeit lege ich auf eine therapeutische Ausrichtung bei Übungen, die den unteren Rücken kräftigen und stabilisieren. 
Über eine gesunde, physiologische Körperausrichtung Seele und Geist berühren und seinen inneren Maha Guru finden zu können.

Begleitet von einem ruhigen und gleichmäßigen Atemfluss wird  Flexibilität, Kraft, Balance und Stabilität des Körpers trainiert, der Geist beruhigt, um entspannt in den Alltag gehen zu können.

Let your Inside Flow!
Besonders gerne unterrichte ich, zu bestimmten Gelegenheiten, Inside Flow - eine Weiterentwicklung von Vinyasa Yoga.
Im Inside Flow spielt die Musik eine tragende Rolle, sie schafft eine Verbindung zwischen Atem und Körper, Energie und Bewegung.


Learn from the best   

Eine besondere Freude ist es für mich, Workshops und Master-Klassen mit erstklassigen, internationalen Yogalehrerinnen und Ausbilderinnen zu organisieren und nach Würzburg zu bringen.



Ausbildung
Inside Yoga Lehrerin   500+ RYT®️
Personal Trainerin Inside Yoga
Inside Flow Teacher
Therapeutisches Yoga (Christiane Wolff)
Echo Sequencing (Hie Kim)
Masterclasses, Fortbildungen, Conferences und Retreats bei  (Auswahl):
Heike Behl, Christiane Wolff, Tina Lobe, Barbra Noh, Nora Ndrenika, Faith Hunter, Katchie Ananda, Patricia Thielemans, Andrea Röhring, Manuela Neddermayer, Claudine & Honza Lafond, Ebony Smith, Sonia Taylor Bach, Alexandra Harfield, Nicole Bongartz, Julia & Pascal Weis, Tymi Howard, Andrea Kim, Leslie Kaminoff, Marc Whitwell, Ragunath, Marc Stephans, Brian Kest, Matt Giordano, Daniel Lurey, Surinder Singh, Matthieu Boldron, Frank Schuler, Dice Iida Klein, Eioin Finn, Finlay Wilson, Roland Jentsch, Simon Park, Alexey Gevskij, Hie Kim, Duncan Wong, Petros Haffenrichter, Marcus Henning Giess, Jason Nemer, Daniel Scott, Cameron Shayne, Nino, Timo Wahl, Moritz Ullrich, Andreas Ruhula, Chris Su

Danke
Ich verneige mich in tiefster Dankbarkeit vor all meinen Lehrerinnen und ganz besonders bei
Meister Young Ho Kim.
Ich verneige mich in tiefster Dankbarkeit vor all meinen Schülerinnen.

Yoga is not about teaching, it is about sharing.

Ich freue mich auf Dich!



 


 


In Spirals Yoga

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Kontakt

+49 171 4884249

[email protected]

Adresse

In Spirals Yoga

Mergentheimer Straße 9 H

97082 Würzburg

Parkmöglichkeit auf dem WRVB Parkplatz

Öffnungszeiten

Montag: 18:30-20:00 Uhr
Dienstag: 9:30-11:00Uhr

Dienstag: 18:00-19:30 Uhr

Donnerstag: 17:30-18:45 Uhr

Deutschland

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